アーユルヴェーダのリトリート３日目も、朝５時に起きて、アーユルヴェーダ式朝のセルフケア-オイルうがい（ガンドゥーシャ）などをして、この日は６時からオームチャンティングヨーガをみんなで輪になってしました。
朝からとてもすがすがしい気持ちになり、朝食を
この日はるみ子先生の特製-若返りジュース・オージャスジュースを作ってくれて、とてもとても美味しかったです。
栄養満点の朝食を食べてから少し庭でお散歩したり、ザクロを取ったりしました。
私はザクロが大好きで、前日から何個も食べてました。
この日はるみ子先生のお父さんとはお別れなので、庭で話を聞いたり、写真も撮れました。
なんとこの後お父さんはゴルフへ行きました。
９０歳でもゴルフもできる、元気さは最高ですね
るみ子先生とお父さんはお互い尊敬し合う素敵な親子関係でした。この写真すごくほっこり癒されて好きです。
その後はみんなで、ネートラ・タルパナ自分用の土台を小麦粉で作りました。
ネートラ・タルパナは昔スリランカのアーユルヴェーダの施設でやったことがあるし、セラピスト講習の時に学んでましたが、その後はやってなくて、とても久しぶりでした。
ネートラ・タルパナは、通常のアーユルヴェーダセラピストでもやってはいけない行為で、医師の指導の元でないとやることができないので、今回はとても貴重な経験でした。
私はこの施術がすごく好きで、やった後は目がキラキラ光ります。
目を開けたり、閉じたり、瞳を上下左右に動かしたりして、一瞬で目が浄化される感じです。
その後は、枇杷灸の体験をしながら、少し休みました。
お昼前に約１時間くらい車で移動して、美味しいランチを食べて、立岩ビーチで散歩したり、海が見える素敵なカフェで、お茶したり
まったり楽しかったです。
みんな笑顔が素敵すぎ、
私は大人数の集まりとか旅は苦手ですが、今回は女子ばかりでしたが、自分時間も十分とれたし、楽しかったです。
３時のお茶のタイムに寄ったこちらのカフェ、海が見える絶景でした。
地中海のような雰囲気の入り口、まるで絵のようでした。
ここはまた絶対行きたいカフェと海でした。
ここでゆっくりしてから、間人から神鍋のペンションマウントクックへ移動して、この日も温泉行って、夕食食べて、みんなでおしゃべりして、いつもよりちょっと遅めに寝ました。
いよいよ、次の日が最終日、最終日も盛り沢山で楽しかったです。（続きます）