カテゴリー: 健康

誕生日♡

4時半に起きて夫が作ってくれた誕生日の朝ごはん♡メインはわかめスープ♡

韓国では誕生日の朝、わかめスープを作ってもらって食べる習慣があります。

これは、お母さんが子供を産んで、一番最初に、まず、わかめスープを食べて、体の中を綺麗にするのと、わかめに含まれているミネラルが、血液を浄化し、さらにお乳の出を良くすると考えられているからです。

出産後、お母さんが我が子の成長を祈って食べた『わかめスープ』を、自分が誕生日に食べることで、自分を生んでくれたお母さんへの、感謝の気持ちを忘れない意味でもあります

一応お花も♡

私が私へのプレゼントは、ありのままの私を撮ってもらう撮影でした♡

偶々前にとってもらったことがある写真家リエさんとのスケジュールがばっちりあって、予想外のサプライズでした。

マスカラもつけたことがないけど、自分の優しい目が好き♡

普通の私を、メイクも髪もいつもの自分を。カメラ一台でこんな素敵な写真を撮ってくださいまして、ありがとうございます。

プロって凄い、自分が好きな道を極めるのって素敵な事♡

自分の写真がこんなに癒しになるなんて、益々自分が好きになる♡

良い４３歳のスタートになりました。

娘は、ミュージカル「キンキーブーツ」の大ファン♡

１年半前かな、映画のキンキーブーツを私が見たくて、嫌々だと言う娘を無理やり連れて映画をみたら、映画の途中から娘がこのミュージカルが大好きになり、娘のお願いで、映画を３回もみていて、親子共に大好きでした。

その後、英検準２級の合格お祝いにキンキーブーツのDVDが欲しいと言って、ずっとDVDがでるの待っていて、約２年すぎた今もたまにサイトでDVD出たかチェックしているほどです。

先日、偶然、アンミカさんのInstagramで、キンキーブーツのミュージカルをやっているのを見ていて、私鳥肌立ちました。

すぐ調べてみたら、東京公演は後２日だけで、次は大阪、

どうしよう、どうしても娘に見せたい、と思って、調べたら当日券は前日の１２時～３時まで電話のみ受け付けることで、

１２時を待って、電話をかけ続けて、３４回目で、やっと、次の日の当日券をケットしました。

もう、私の喜び爆発でしたが、当日券なので、席もどこになるか分からないし、娘と隣席になるかも未定の状況で、とりあえず、娘には「明日ビックのサプライズがある」だけ伝えて、学校を早退させて、いざ、会場の渋谷へ

娘はサプライズが気になって、しょうがないようでしたが、

家を出るとき、今日は赤い靴で行くんだよ、と赤い靴を出していたら、

家を出ながら、「まさかキンキーブーツの映画、ミュージカル？」と言って、私、一瞬、トキっと、しました。

当日券なんて、初めてだし、本当に見れるかどうかチケットもらうまで知らないし、まだサプライズだから、

「そんなはずないでしょう」と言って、ごまかしながら、途中で私が電車間違えてチケットの待ち合わせギリギリの時間になってしまい、娘はぶつぶつ怒っていて、

あ、娘のためにここまでしているのに、電車を間違えただけで、こんなに怒られると、思って、私も怒って、娘と前と後ろ歩きをしながら渋谷のヒカリエへ到着、いざチケット売り場の１１階へ

当日券売り場で並び始めたら、娘はもう、泣いてました。

チケットはありがたく、前の席で、隣席、やった、娘はもう号泣でした。感動して

2016年、2019年と日本中を熱狂の渦に巻き込んだ
ブロードウェイミュージカル「キンキーブーツ」
2022年秋、３度目の上演決定！！（写真はサイトから）

私も嬉しすぎた、

６時から始まるし、８時半まで夕食食べれないから、急いで下に降りて、以前行って良かった生絞りモンブランのお店へ

ミュージカルはたまにみるので、ここ渋谷ヒカリエは何度も来たことがあるから、娘もこの店が好きで、

サッと軽く食べて、ご飯は終わってからの感じで、

怒って、私のサプライズに感動して、号泣した後の娘の顔(^_-)-☆

休憩時間に写真も撮れました。

ミュージカルね、とてもとても良かったです、みていて、幸せで、パワフルで、最高に癒されました。

その後、遅めの夕食

ごきげんです♡

私もホット一息、娘と一緒に生のキンキーブーツミュージカル見れて良かった、しかも東京で見れて良かった、

チケット取れなかったら大阪まで行く気でしたので。

娘を喜ばせるために、なんでもするぞと言う親心、

娘のためでもあるけど、実はこれも自分がそうしたくてする自分の為なのです。

だから、娘に、求めない、何も、

表面的は、娘の為だとしても、いつも私がしたくてすることだから、自己満足です。

相手に何も求めない、相手に何も期待しない、相手を変えようとしない、ありのままで良い、これって結構修行なのです。

まさに、キンキーブーツでもそうでした。ありのままの相手をありのまま認め合い、共に成長する💚💗💛

この店、開演前に言った、生絞りモンブランと同じお店、娘がこの店のスパゲッティが食べたいとの事で、５時半と８時半2回とも。

夜に出かけると帰りは夫の迎えかタクシーが基本なので、この日は夫も飲み会があったため、各自タクシー帰りでした。

良い１日でした♡

豊受自然農秋の収穫祭

先週の文化の日、私の母校の自然農体験、とらこ先生と行く秋の収穫祭に行ってきました。

なかなか土を触る機会が減っている都会での生活の中、娘が実際植物を見て、触って、自分で収穫を体験して欲しかったです。

娘が小さい時、何度もつれて行った静岡の函南農園ですが、ここ２，３年は行ってないので、お互い久しぶりの体験でした。

東京から熱海まで新幹線で４５分、こんなに近いですね、

あっという間に着いちゃうのに、新幹線でまだ新幹線お弁当を食べる娘

いざ、懐かしい函南の畑へ

この日はとても良い天気でして、ずっと富士山を眺めていました♡

農園について、最初会ったのが、牛の花子♡

この牛は花子と言う名前ですが、すごく大きいです

花子ちゃん、元気でした^^

畑経験で、まず、さつまいもほり、

土がふかふかで、びっくり、こんなに柔らかくふわふわの土、触ると感動します

その後は、焼き芋も食べて、

落花生も掘りました、一瞬落花生って土の中にあるんだと思って、自分の知識不足に驚きつつ

次のショウガ畑の移りながら富士山バッチリ

掘りたてのショウガのにおいにほっこり

次は里芋の収穫、葉っぱも大きいし、絵本とかによく出てくるこの葉っぱ、里芋の葉っぱとカエルってけっこうペアですもんね、

その他、ごぼう堀がスタッフさんたちがやったり、ゆで落花生たべたり、ジンジャークッキー食べたり、ハーブティーを飲んだり、なかなか贅沢な収穫祭でした。

唐辛子も真っ赤になり

子供達だけみかんを取ったり

このみかんとても美味しかったです。

その後、唐辛子や芋の茎かな～と使って、自分オリジナルリースづくりまで、もりたくさんの内容でした

リースと富士山、絵になる♡

ランチも美味しい物、盛り沢山で、特に焼きそばと焼きたてパンは絶品です。

最後、恩師の寅子先生とも写真を撮って、大満足の一日でした。

来年の春の花摘みツアーにも参加したい娘も言っていて、今から楽しみです。

誰でも興味があれば参加できますので、ご一緒にいかがでしょうか♡

その時は熱海温泉にも泊まろうと娘を約束しました。

今回のツアー母校からちょうど動画作成できたようで、私も貼り付けます。

今回のツアー動画をYoutubeで配信致しましたので、是非ご覧下さい！
https://youtu.be/9cQAK7RRHe8

見るだけでもリフレッシュできますので、少しでも興味があったらぜひどうぞ♡

やっと、Instagramページを作りました

かなり時代遅れだと思いますが、やっと、インスタグラムページを作りました。

私の店、ハート座浴では、メルマガもお得情報など一切発信しないので、何か気軽に繋がれる場所があっても良いと思いまして、作りました。

よもぎ蒸しで共有したい事たくさんありますので、良かったら応援フォローよろしくお願いします。

個人のInstagramページも一応ありますので、完全プライベートですが、良かったらフォローお願いします♡

親になって１０年♡

先日は娘の１０歳の誕生日でした♡

親になって１０年、あっという間でした♡

娘の誕生日は、実は娘のお祝いより、私もお祝いしてもらいたい気分だけど、これを親友に話したら、私を知って２０年以上の友達なのに、「そんな考え方もあるんだね～」と、驚く彼女を見て、「え、これ普通だよ！」と言って、私が彼女の反応に驚くという、Wびっくりでした。

ま、娘も楽しんで私も特別な日を過ごしたいのです。

だって、私が一番頑張った日でもあるから、ね！

夫に話すと、何とかしてくれるとは思うけど、この時期は夫がちょっと嫌になっていたことがありまして

誰もが楽しめるように、人生初サプライズを企画しました(^_-)-☆

１０歳の娘にとって、一番の喜びはなんだろ～と思ったら、親と良いディナーを食べるより、自分の友達とワイワイ過ごすことでした。

私の親友の子供も１０歳で、それぞれ離れた場所にいるので、０歳の時から年に何回か定期的にあっていて、子供同時も大の仲良しで、会えない時は手紙を書き合ったりしているので、今回は友達家族を招待してホテル泊りをすることを私一人で計画しました。

旦那さん同士も仲良しなので、一応、夫にも内緒にしていて、嫌な時期だったけど、私が楽しく過ごす為には、夫の協力も必要でした(^^)

誕生日の朝、私から娘へのプレゼント💗

ブラが欲しいとの事だったので、娘が好きな色で準備しました♡

私も娘も大満足なプレゼントでした。

１０歳で、ブラ、まだぶかぶかだけど、欲しい気持ちを大事にしています。

学校もあった日なので、学校終わって、夫に住所だけ伝えて、家族で本日はホテルスティなんだと思う感じで、出発しました。

娘はどこ行くの？ディズニーのホテル？とか言っていて、

夫も、もう決まったことだし、従おうとの気持ちで何も言わず運転して、３０分くらいだっと頃

本日一緒のお泊りする友達の旦那さんから夫の携帯に電話がありました

着信の名前で、あ、ここで夫にはバレた、と思いました

友達の家族は既に知っていて、普通に「何時に着くの？」の電話でした

そこで夫の気分は一気に晴れて、後半３０分の運転はルンルンでした。

いざ、ホテルについて、２部屋チェックインして、部屋についたら、待ちに待った瞬間

ずっと会いたかった娘の友達がサーティワンアイスクリームケーキを持って現れて、娘は大喜びでした。

本当にすごく喜んでいて、嬉しさ爆発でした。

本当は子供達がお腹にいた時より、ママ同士は二人でホテルに泊まっていたり、お互いの妊婦生活も満喫していました。

ここで、本日、私の任務は完了、

娘は、親友３人で一緒にいるだけで、何より楽しい事ですから。ちなみに友達の子供二人は双子ちゃんです♡♡

夜、子供たちに何を食べさせようとか、どう過ごすかは、夫に完全お任せをして

これからは、私が私を癒す事にへと♡

じゃ、私はこの日どう過ごせば一番満たされるかと考えたら

やはり、それなりに素敵なホテルを取ったし、ホテルでゆっくり親友とディナーを食べる事でした。

子育て１０年、美味しいランチはいっぱい食べたけど、家族以外の人と、夜、ホテルで、ゆっくりディナーは一回もなかったような

現実！

もちろん、夫に堂々と話をして、無理やり理解を得て、（夫は「みんなで一緒に食べようよ～」と、言っていたけど）

いいえ、

皆とワイワイはこれまでたくさんしたから、今日は私は大人の女性二人だけのフランス料理を食べると言い切って、

少しおめかしをして、親友と二人でとても美味しいシャンパンとワインを飲んで、ゆっくりゆっくりお食事をしてきました。

まさに、心身共にとても満たされていて、せっかくだから、ホテルだし、バーまで行こうよとして、

美味しいカクテルまで飲んで、気分は最高でした♡

ルンルンと部屋に戻ったら、夫同士も仲良く子供たちを連れてご飯食べていて、部屋でまた一杯を飲んでいる最中でした。

友達の旦那さんは、こんなに喜んでる私を見たことないと言っていて、それなりに飲んだし、超～ハッピーでしたね～

良かった(^^♪

その後は、女子と子供が一部屋、男子は男子で一部屋で、寝ました。

癒される場面

かわいい♡

大きいけど、着せてみた、かわいい♡

最高の娘の誕生日でした。私のサプライズ企画に気持ちよく応じてくれて友達家族には感謝しています。

次の朝、ゆっくり朝食を食べて、

夫達が子供を連れて、よこはまコスモワールドに行って遊んでいて、私と友達はホテルがレイトチェックアウトで１４時までいれたので、のんびり韓国の映画をみて過ごしました。

これも最高でしたよ♡

その後、合流して、遅めのランチを皆で食べて、それぞれの家に帰ってきました。

１０歳、節目の年、サプライズも大成功で、私もリラックスできて、良い２日間を過ごしました。

１０歳も仲良く過ごそうね💗💚💛

一人旅♡

夏休みが始まって早々、娘は沖縄離島に親友とホームステイに行くので、それに合わせて、貴重なフリーの時間、私も一人旅に出かけました。

娘は今回で３回目ですが、毎回その時の親友と二人で飛行機乗って、乗り換えもしながら行っています。

一人旅、やはり年に２，３回は私にとって必修で、子供が生まれてからもずっと行っていました。

私も仕事をしていますし、子育て、家事、など行けない理由のほうが山ほど多いですが、行ける選択をするのも自分自信です。

私にとって、

仕事をするからこそ、一人旅必要だし、

子育てをしているからこそ、一人旅必要だし、

家事もしているからこそ、一人旅必要です。

堂々と夫に一人旅行くっと言っていますし、一回も拒否されたことがないです。

でも、実はとても寂しがり屋の夫なので、今回も３泊４日で予約取ったら、寂しい～と言うので、２泊３日に変更しました。

可愛いな～と思いながら、そこはお互いのバランスで調整も有りです。

今回行ったのは茨城県の高萩市にある、リトリート施設で（最後の施設のURL貼ります）、夫の会社の工場がある地域でもあるし、車で２時間くらいで行ける、割と便利は場所です。ここは２年前に家族でも行ったことがあるホテルでした。

でも、今回初めて、自分で運転していくことになりました。

運転して３年くらいですが、初めて、高速で自動運転もやってみて、とても便利で楽で感動しました。

今回２泊３日、一応、本とか何冊か持って行ったものの、開きもせず、何故か着いてから部屋の窓を開けて、外の音と空気た触れた瞬間から眠気が指して、２泊３日、ご飯以外の時間ほぼ寝てしまうという、とても不思議な旅になりました。

私なりに理由はわかりますが、着いた直後から雷がすごくて、気圧の変化、新月の前日だったのもあって、東京ドーム２８個分に及ぶ膨大な緑の敷地で、私なりの自然と調和でしたね、

こんなに美味しいご飯も初日に夜は何とか食べましたが、

次の日は朝食を食べてから

睡魔が訪れて、昼間ずっと寝てしまいまして、

こんな美味しそうなランチのお弁当はほぼ食べれず

悪いけど、昨日の夜の分から朝の分、少し食べたこちらのお弁当まで

全部、吐いてしまうという、ことになりまして、

だるさで、またずっと寝てしまうという、変な２日目を過ごしました。

夕食、どうしようかな～と、思いながら、夕方には少し回復したようだったので、玄米と揚げ物抜きにしてもらって、さっぱりした夕食にしたら、美味しくいただきました。

ここはマクロビ食でしたが、私にはマクロビ食が身体にそこまで合わないような感じも、今まで習ったいろんな健康常識からも納得する気がして、自分の体で検証できました。

食後、少しお散歩したら、周りがこんな景色で癒されました。

綺麗な夕焼も見れました。

昼間ずっと寝たのに、夜もずっと寝れて、次の朝起きたら、身体も心もすっきりさっぱりした感じで、嬉しかったです。

朝、散歩で外に出たら、ロビーの前が馬たらけでした。

敷地内が広いので、お散歩したり、カートで回ったりして、昨日は感じてない一人旅の楽しみを一気に味わい、リフレッシュしました。

その後、朝食を食べて

また、お散歩して

のんびりして、帰ってきました。

今回の何もできていない、何もしない、これもこれで、とても贅沢な旅だったな～と思いながら、ヨガの先生に話していたら、

それ、凄いデトックスだったね、と、言われ、あ～なるほどね、と、すごく納得しました。

ちょうど、新月の前日だったし、膨大な自然の中に身を置いたら、普段出せないいろんな物が出てしまうと言う、何とも言えないありがたい体験をしました。

皆さんも一人旅にぜひここをご利用くださいませ。

とても良い場所ですが、ちょっと古いのもあって、部屋とつなぐ廊下のカビのにおいだけは気になりますが、他は完璧に良いです。

使ってる物はほぼオーガニックで、部屋にはテレビもないし、電磁波対策もバッチリで、乗馬もできるし、夏はプールもあります。

アクセス | 天空の庭 天馬夢【公式】 (amamu.jp)

夫の趣味を理解しようとして、熱中症に

今年の夏、特に暑いですよね

暑すぎる日は一歩も外に出ない日って、何日も続いていたり、確実に運動不足です。

こんな暑い中、毎週のようにゴルフに行く夫、理解ができず、毎回、暑さ大丈夫？と聞いていたら、全然平気と言ってまして、

まあ、平日仕事頑張っているから週末くらいは自由にして欲しい思いがあったので、ゴルフに行くのは応援していますが、暑さで倒れないのかが心配でした。

そして、７月の連日暑い日が続く週末、今度は相手の方が夫婦でゴルフ来るから、あなたもどう？と言われ、

え？夏、こんな暑い中、私は無理だよ、と、言ったものの、

でも、いつも話を聞いてる、あの方の奥さんにも会ってみたいし、楽しそうだけど、暑いから、私には無理と思いつつ

こんな暑い日でもゴルフをする夫の感覚を理解したくなり、行くと言ってしまいました。

行くにしても、私は暑さにすごく弱いし、無理したくないから、途中で棄権する可能性80％と言っておいて、スタートしました。

朝、７時くらいの早いスタートだったので、前半は暑いけど、とても楽しく回って、意外と夏もいけるな～と思っていました。

９ホール回って、休憩して、ランチ食べたら、まだ元気だったので、後半も、とても暑い中、何とか最後まで１８ホール回る事ができました。

夏のゴルフもやろうとしたら、できるもんだね、と、やり切った感で安心しました。

シャワーを浴びて、帰る頃は、少し頭の天辺が圧がかかる感じがして～

でも、私が運転して帰るわけではないので、夫と一緒に無事に帰宅をしました。楽しかったね、と、言いながら♡

夜になっても、頭のぼっと～圧がある痛みが消える事無く、疲れ切ったので、その日は何とか寝ていましたが

次の朝、起きれないくらい頭が痛くて、吐き気がして、寝て、吐いてを繰り返す、とても辛い一日を過ごしました。

これって、熱中症だな～と思いながら、一応軽めだったし、昨日身体にこもった熱の性だと分かっていたので、レメディーを飲んだり、ひたすら寝て休んで、何とか１日で乗り越える事ができました。

久しぶりの何もできてない、ずっと寝て苦しい一日でした。

暑い中、ゴルフを楽しむ夫の気持ちも理解し、やはり、暑さに強い人、弱い人もいるように、自分の体質を把握して、無理がない範囲で楽しむのって大事ですね。

まだまだ暑い日が続きましたが、すがすがしい秋が待ち遠しいです♡

屋久島でアーユルヴェーダ

屋久島でアーユルヴェーダリトリート、今年４月の事ですが、何故かなかなか書かず、記録のため、今更ですが、アップします。

娘も学校休んで一緒に参加する予定が、転校した学校が楽しすぎて、休みたくないとの事で、急遽一人旅になりました。

今回は私のアーユルヴェーダの師匠でもあり、アーユルヴェーダのお医者さんでもある、澁谷るみ子先生と屋久島のソウルナビゲーションのひろくんと恵美香ちゃん夫妻が主催でした。

屋久島は好きすぎて、何回も行っていたのですが、今回はいつもの屋久島と全然違う旅になりそうな予感は、屋久島に着いた途端から的中でした。

いきなり、秘密の川に連れていかれ

川でヘナをするはめに

初対面の人も多い中、いきなり、みんなこんな感じになりました。

現役バリバリ外科医もいれば、看護師、大学教授もいて、皆さん、昨日まで、手術をしていたり、大学で授業をしていたり、と、様々な背景を持っていました。

そのあと、るみ子先生の秘密の話を真剣に聞いていて、

皆で、４月の屋久島の川に飛び降りて、ヘナで浄化された髪を洗いました。

皆、るみ子先生が、「水着はいてきてね」の、指示通り持ってきましたが、私は理解ができず、持ってきてなかったので、一人で秘密の場所を見つけて、４月の屋久島の神聖な川で、裸のまま髪も全身も洗うという、何とも言えない爽快感で、ニヤニヤと満たされました。

これで、皆、一気に、表面の皮がむけたようで、一つにまとまりました。

さすが、るみ子先生の魔法のパワーでした。

ちょうど、野イチゴの季節で、屋久島の可愛い少女、アニカちゃんがとってくれて、皆に配ってました。

とても美味しかったです。

このブランコも、屋久島の少女アニカちゃんの手作りです、すごくないですか！

感動しました。

ちょうど、次の日が満月だったようで、

こんなに綺麗なお月様を見ることができました。

夜になるとみんなでたき火を囲んで、話し合ったり

初日から充実しすぎました。

次の日はいよいよ今回のメインテーマでもある、川のそばで、川の音を聞きながら、アーユルヴェーダアビヤンガとシローダーラでした。

これがもう、気持ち良すぎて、一回死んで生まれ変わったよう、表現が難しく、超越意識、新境地を深ーく味わいました。

最高すぎました。

その後、フィールド内にたくさんあるハンモックに揺られ、各自、自分時間を過ごしたり、

私は川が大好きなので、川でものんびりしてました。

夜は、BBQしながら

手作り溶岩サウナして、川に飛び込む・・・贅沢な体験でした。

それで、３日目は、屋久島ソウルナビゲーションのひろくん案内で、屋久杉ランドへ行きました。

通常のツアーとかガイドさんとは全く違う案合をするひろさん（鈴木 洋見さん）はすごいです

正に、名前通り、ソウルナビゲーションをしてもらいました。

屋久杉ランドを裸足で歩く体験、勇気が入りましたが、全員裸足になるという、みんな、素直

大地を信じて、自分の足裏の感覚を信じて、一歩一歩進む姿、素敵でした。

山で食べるおにぎり、みそ汁、とても美味しかったです。

食後、屋久杉ランドの川の水を汲んで、沸かして入れてくれたコーヒー、どの高級なホテルのコーヒーよりも美味しくて、心に沁みました。

その後も、川でのんびりしたり、心身ともにリフレッシュする贅沢な時間を過ごしました。

行きも帰りも道端には猿がいて、癒されますね

この後は、屋久島の熱い温泉、尾之間温泉に寄ったり、夜は屋久島食材を活かした贅沢なご飯を食べたり

夜中に海中温泉に行ったり

今回も私は海中温泉には２回行けました。屋久島で私が一番好きな場所はここ、海中温泉です♡

いよいよ４日目は帰りの日でした。

あさ、みんなで集まってシェア会をしたり、私はみんなより、ちょっと早い飛行機でしので、るみ子先生が先に空港まで送ってくれました。

それがまた贅沢な時間で、先生と車の中でたくさんお話ができて、今までの思い出話など、韓国のよもぎ畑に行った話も、またぜひ一緒に行こうと約束もしました。

懐かしいな～

今回の屋久島も完璧すぎるリトリートで大満足でした。

テーブルマナー講師になりました♡

テーブルマナー、どうでしょうか？自信ありますか？

私は、高級系のお店、すごく好きで、一人でも高級ホテルで、お茶したり、シャンパンのみながらランチ食べるの好きですが、毎回ちょっとした操作に、微妙に違和感があったりしました。

正しく、美しいテーブルマナーを学びたくて、色々探していましたが、なかなか私が教えてもらいたい先生を見つけず、模索中に、昨年の夏ごろ、千恵美先生に出会えて、まさに私が夢見ていたテーブルマナーを教えてくださる先生でした。

知識もしっかり勉強しつつ、一番大切なのは実践でした。それが、また、毎回背筋がピンとのびる高級店のみでの実践テーブルマナーで、普段自分ではなかなか行けない有名店で、美味しいものと美味しいお酒を飲みながらのテーブルマナーレッスンは、たくさん刺激と成長の伴いました。

毎回素敵な仲間がいて、皆さん素敵すぎで、うっとりです。

味覚、視覚、…　五感を楽しめる料理と器、季節の物語が詰まっています。

テーブルマナーでは、西洋料理

和食

中華

お寿司

テーブルマナーレッスンで、私が一番好きなのはこのお寿司のレッスンです。

お店は、やはり、お寿司で最高級な久兵衛さんです。

あとは女性が好きなアフタヌーンティーのレッスンもあります。

この時は、子供の春休みだったので、子供も千恵美先生と会いたいというので、特別にお願いをして一緒に参加しました。

目の前の華やかなお菓子にびっくりしていました。

いつもご一緒に学ぶメンバーさんも豪華でした。アナウンサーさんも、大学の教授さんも、芸者さんも、毎回とても楽しかったです。

座学と実践を重ねて、この度、晴れてテーブルマナー講師になりました。

とても嬉しかったです。

最初は、自分のために、テーブルマナーを学んでいて、そのうち、このような素晴らしい文化を仲間と共有したくなり、講師資格を取って、まずは家族と食事に出かけたりしています。

一流の場所で、一流のサービスを受けて、一流のシェフが作る料理を味わいながら、テーブルマナーレッスン、

いかがでしょうか？

一回学ぶと一生涯自分のものになるし、自分にふさわしいサービスを受けれるので、一石何鳥もなります。

興味がある方には随時、レッスン開催しますので、お声かけてください。

気軽に参加して欲しいので、連続講座ではなく、単発実践レッスンを中心に開催します。

料金は料理によって違いますが、基本一つの料理のレッスン（西洋、中華、和食、お寿司、アフタヌーンティー）で、個別レッスンは３万円～４万円前後です。

グループレッスンは最大３名までで、一人当たり２万円前後です。

すべて、千恵美先生が開発した一流のお店で開催します。

ご連絡お待ちしております。（アナログ式の連絡方法で申し訳ございませんが、メールでお願いします。）

メールアドレス：sai@kou-wa.com

ご希望の料理、希望時間（基本お昼）を書いて送ってください。場所は、東京周辺です。

女性ホルモンと人生のお話１１１-大丈夫だよ

久しぶりにすごくお勧めな本を読んだので、シェアします。

産婦人科医の高尾美穂先生、ご存じですか

すごくチャーミングでありのままの自分を楽しんでいる先生で、長年の医療現場での経験の元、色々な活動をしています。

今回の【女性ホルモンと人生のお話１１１－大丈夫だよ】には、女性の一生涯のライフスタイルが全部詰まった一冊で、一家に一冊あって欲しい本です。

女性とホルモン、生理と出産、不妊（未妊）と女性特有の病気、更年期と女性の人生全般の話、全部詰まっています。

生理痛には、自然療法として、よもぎ蒸しもね♡

また、先生ならではの名言もたくさんあって、読むと心がホットします。

そうですよね、大丈夫じゃなくても良いです！

この比喩、すごくないですか？美穂先生さすがです。

人の幸せは自分の幸せ、最近この言葉がすごく響きます。私も年を取ったのとことです。

年を取るのは怖くないですが、素敵な年の取り方をしたいです。

私の目の前の人は全部私の鏡であり、他人も自分、自分は他人、みたいな哲学的な考え方、少しずつ理解するようになりました。

良かったら、ぜひ本を読んでみてください。

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話111 | 高尾 美穂 |本 | 通販 | Amazon