中々ブログに記事を書くのって、意外も難しい今年でした。
今年はとにかく忙しい日々でした。
仕事も本当に頑張りました一年です。
何年もずっと、今日からはじまる【妊活サポートBOOK】に当店のよもぎ蒸し用品のご紹介ありがとうございます。
妊活にはよもぎ蒸し本当にお勧めします♡
しっかり自分の身体と向き合って、身体のメンテナンスをして、妊娠ができたら、幸せ倍増します💞
先日、友人の出産祝いで、産後ケア施設に行ったら、やはり施設によもぎ蒸し置いてありました^ ^
妊活にも、産後ケアにも、その後の子宮の病気の予防、治癒のサポート・・・よもぎ蒸しは一生涯女性の健康管理に強い味方です。
四角太輔さんの渾身の最新版【超ミニマル主義】もう読んだ方もたくさんいると思いますが、とてもお勧めです。
四角さんの本は何冊も読んでいましたが、毎回期待を裏切らない、感動の一冊ですが、
今回の超ミニマル本は、読んでる最中から身体も心も軽くなるし、すっきりしてきます。家のあちこち、ＰＣも携帯もあれこれ片づけたくなる本です。
読んでる最中から友達も進めまくっています。
ちなみに私は本の表紙を取って読む派、
膨大な情報量と経験と実践に基づき、丁寧に詳細に書いてある親切さ、ありがたい一冊です。
世界で活躍する書道家・武田双雲さんの事はみんな知っていると思いますが、究極のポジティブ思考で、昔から尊敬をしています。
武田双雲さんの素晴らしい思考がきゅっと詰まった集大成という本でした。
大人も子供もみんな読んでほいし一冊です。
さっと読めて、心が軽くなるし、その時の悩みが解決できます。
私も最近すごく悩んでいたことがありまして、夫のご飯も作ってあげたくなくて、「一人で作って食べて、私は食欲ない」とか、言いながら、この本を読んでいたら、心がすっと晴れて、読み終わったら、
あ、疲れて帰ってきたのに、何か作ってあげれば良かったな～と、思えて、その後は優しく接しました。
お勧めします♡
久しぶりにすごくお勧めな本を読んだので、シェアします。
産婦人科医の高尾美穂先生、ご存じですか
すごくチャーミングでありのままの自分を楽しんでいる先生で、長年の医療現場での経験の元、色々な活動をしています。
今回の【女性ホルモンと人生のお話１１１－大丈夫だよ】には、女性の一生涯のライフスタイルが全部詰まった一冊で、一家に一冊あって欲しい本です。
女性とホルモン、生理と出産、不妊（未妊）と女性特有の病気、更年期と女性の人生全般の話、全部詰まっています。
生理痛には、自然療法として、よもぎ蒸しもね♡
また、先生ならではの名言もたくさんあって、読むと心がホットします。
そうですよね、大丈夫じゃなくても良いです！
この比喩、すごくないですか？美穂先生さすがです。
人の幸せは自分の幸せ、最近この言葉がすごく響きます。私も年を取ったのとことです。
年を取るのは怖くないですが、素敵な年の取り方をしたいです。
私の目の前の人は全部私の鏡であり、他人も自分、自分は他人、みたいな哲学的な考え方、少しずつ理解するようになりました。
良かったら、ぜひ本を読んでみてください。
最近読んだ本で、心が温かくなりとても良かった本-永松 茂久さんの【母が残してくれた、たった一つの大切なこと 喜ばれる人になりなさい】でした。
【編集者が５回泣いた】と書いてあって印象的でしたが、私も５回は泣きながら読んだと思います。
永松さん自身の事、家族の実話に基づいて書いたドキュメンタリーエッセイは、やはり伝わるものが深いです。
最後の部分に「この本は３つの目的をもって書きました。」とありまして、とても本の内容が濃縮されてあって、少しでも響く事があったらぜひ読んでみてください。
１つめが、読んでくださる読者の方にお母さんの存在の大切さを再確認していただくために。
２つめが、母・たつみの自由奔放さを通して、今、家事、子育て、仕事をがんばっている世の中のお母さんの自己肯定感を上げるために。
そして３つめが喜ばれる人を増やしていくために。
本当に素晴らしいと思います。
自分が母としての在り方の再認識もできて、無理をしない、私は自由に私の道を行けば良し、
また、お母さんに対して、まだ生きていることに感謝して、後悔がないように親孝行していこうと思いました♡
気になる方は本をチェックしてみてください。
ずっと、まだ、うちの子には早いと思っていた。
私の目にはまだまだ子供すぎて、まだ何も知らないと思っていた。
そのわりに娘の愛読書は、これ、【女の子のトリセツ】だった。
確かに、一緒に本屋さんで娘が選んで私が買ってあげたけど、その時は、なんか変な本買うな～と、思っていた。
娘はこの本がとても楽しいようで何回も読んでいて、本はボロボロ
旅行に行くときもこの本だけ持って行ってた
最近、娘が、恋のドラマにハマって、私と一緒に見たがらず、自分ひとりで録画してみたりするのも、ただ楽しいからだね、とか思っていたけど、
いや、もうそう言う時期に入っていたとの事でした。
先日、娘は楽しそうに「みーちゃんもそろそろ生理がくるんだよ、小学の３，４年生から生理がくるって」とか言っていて
私はちょっとびっくりしていて、「え、そうなんだ、そんなに早く来るんだっけ❓ 生理が来たらママに教えてね」
「生理って、怖いの？」「生理って痛いの？」とか聞いてきて
「いいえ、痛くないよ、怖くもないよ、生理って良いもんだよ」と、軽く答えていた。
先日ママ友とランチをした時、子供が性に興味を持つ話をしていて
私、やっと目が覚めた！
あ、やっぱり、そうか、もうそう言う時期、じゃなくて、今だね、
今、しっかり子供向けに性教育しないと遅いんだと、気づいて、
家に帰って、昨年買って置いたこの本と探し、読んだ
一度【性教育アドバイザーのじま なみ先生】のセミナーを受けた事があって、その時、とりあえず本は買って置いたけど、うちの子にはまだ早いと思って放置していた。
あぶない、ちゃんと読まなくちゃ！
子供に自分の身体には他人に見せちゃ、触らせちゃいけない大事な部分がある事、生理について、女の子と男の子の身体に違いなど、やはり、ママの私がまず、教えてあげなくちゃ！
これは、もう一歩進んだ親子の絆を築くチャンスでもある。
子供と受け答えができるように、私も早速本を読んで勉強しました。
子供の性教育、１００理あって１害なし、
性教育は、命の尊さ、愛情の深さ、相手をいたわる心をわが子に学ばせることのできる「愛情の連鎖」ですって、なるほど！
本格的にセックスの真実が書いてあって、子供だから誤魔化すのではなく、本当のことを漫画でシンプルにわかりやすく説明していて、子育て中のママにはとてもお勧めな本でございます💗
【２万例のお産が教えてくれた真実】吉村正先生の本は、とても感慨深いものが詰まっていた。
私はもう出産はしないだろうけど、そんな私が読んでも感じるものが多くて、これから出産する人はぜひ読んで欲しい一冊です。
いろんな方法の出産はありますが、吉村先生は特に自然出産をお勧めするお医者さんとして、より安全でより自然な出産を傍でそっと見守る先生でした。
最近私は、速読の練習をしていて、以前なら６，８時間かけてじっくり読んでいたはずが、この本は１回目は２時間半、２回目は１時間半で読み終わり、本の状態はこんな感じになりました。
本は付箋だらけになりました。
２回目は蛍光ペン引いたり、折ったりして、いかに私が気に入ったか、本が素晴らしいかをわかると思います。
いくつか印象に残った内容を引用しますね。
引用 自然ないいお産をした女性の顔はほんとうに美しい。満たされてニコニコして表情がとても豊かです。普段の生活のなかではあまりみることのできない、うっとりした顔です。お産は、女性たちに大地のようなおおようさと強さを蘇らせてくれる。
引用 自然な素材の家の中で、自分自身も自然になれたというか、野生になったような感覚でした。赤ちゃんの頭が出口にはさまった時に、野生であることを強く感じました。どこからこんな力が出るのだろうと思うほど、自然な力がみなぎってくる。
引用 命は矛盾に満ちている。お産をみていると、つくづくそう感じます。お産は何が起こるかわからない、まさにカオスです。だからそれを、最初から問題が起こらないものにしてしまおうと言うのが科学的発想なのですが、それがかえって、問題を起こしてしまう契機にもなりうる。何が起こるかわからないというのは、マイナスな方法ばりかとは限りません。ほんとうに不思議なほど、経過が好転していくこともある。だからこそ、お産は神秘的なカオスなのです。
引用 陣痛が長くかかって不安な顔をしている人には、「これがあなたにとって正常なお産なんです。こうすることによって赤ちゃんもあなたも安全にいく。あなたにはあなたのお産がある」と説明すると、安心します。いのちが生まれると言うことはとても神秘的なことです。神秘というのは、わからないことがたくさんあると言うことです。分娩は一人一人違う。
引用 医学のありようの中では、一人の女性として、尊重されることはありません。だから、会陰切開などという性器をザクっと切る発想が生まれたのだと思います。女性が愛しいという思いがあれば、いかに安全なためとはいえ、すぐに腹を切ったり、会陰をザクザク切るなどという発想は出てこなかったはずです。女性の性器をいえば、男にとっては最高に美しく、セクシャルで気持ちが良くて大切なものです。それを破壊するという行為を続けてきたということは、いかに科学が女性の人格を尊重してこなかったかという証明です。
引用 母子関係はただの生物学的関係ではなく、不思議な縁で結ばれていると思うとそれだけでふつうと親子のなんとも言えない愛情が沸き上がってきます。そういう想いをたたえたお産をたくさん扱っているうちに、私は森や山、海、天体、宇宙というものに深く感じ入るようになりました。我々が目で見ているものより、それに対して自然に頭が下がり、手が合わさってしまうのです。すると不思議に、生きている喜びが心に満たしてくれるのを感じ、いつの間にか、涙がにじんでくる自分に驚かされるのです。
引用 私はこつこつとていねいに、ひとつひとつのお産を見てきました。二万例のお産を夜も寝ずに夢中になって。自然が好きだから、すぐ切っちゃうようなお産はしません。だから、お産の深いところが見えてくる。身体を張ってそれだけの数をみていると、言葉にならないひとつの感覚ができあがてくるんです。これは体験しなければわかりません。物事、体験しないで分かると言うことはあり得ない。
引用 現代人はセックスの悦びも大脳新皮質で考えています。人間は性の欲望を意識的にコントロールできるようになりましたが、反対に、いのちの根本から発した欲望はどんどん薄れて、セックスの最高の悦びを感じたことのない人がすごく増えてきた。セックスというのは、何がなんだかわからないぐらい気持ちが良くて、アッと驚くぐらい周りが美しく見えるようになるほど深い体験になりうるものです。ところが、カレンダーを見ながら排卵日を計算して、こうすれば妊娠できるだろうなどと意識的にかんがえるようになってから、まったく楽しいものではなくなってしまったんだろうと思います。
どうでしょう？
素晴らしくないですか？
私は自分の子供は、逆子で帝王切開で産みました。
その時は、なんの疑問もなく受け入れていましたが、今考えてみれば無知でした。
今は、それは私にとって一番良い出産だと受け入れていますし、後悔はないですが、これから出産する方はぜひ事前にこのような情報もわかった上で選択肢を増やしたほうが賢いですね
出産からみる自然の万物の営み、いくら科学が進化したとしても、自然には叶いません。
いつも自然を感じ、自然に感謝し、自然的な生き方を、私も自然療法家の立場からこれからも必要としている人に伝え続けます。
情報が溢れる今だからこそ、ぜひ読んで欲しいお勧めな本です。
【テレビを見ない】って、あり得ないですか？ありですか？
私はもう７，８年くらいあんまりテレビを見てないです。
ある日、家のリビングの一番メインの場所を、でっかいテレビが占有してある事に違和感を感じて、テレビを処分しました。今はパソコンサイズの持ち運びができる小さいテレビを偶に、子供がみたり、夫が見たりもしますが、基本何かの番組を家族で見たりする事はないです。ニュースはyahooのメール（私は個人メールはyahooを２０年間使っています）をチェックする時にさらっと目を通す感じで十分世の中の流れが分かります。見たいニュースがあればさらにクリックすると詳細が分かるし、クリックもする必要なく、題名だけで、基本ＯＫです。好きな事、やりたい事が多すぎで、テレビを見たりする時間は今の私にはとても勿体ないです。
いきなり今あるテレビをなくすまでいかなくても、なるべく見る時間を減らす、見る番組を選ぶなどからでも良いと思います。
自分が見たいニュースも選ぶので、コロナ情報とかに流されたり、不安になったりすることなく、自分の感覚を信じて、従い、いつも自分のベースで、生活ができるので、選択次第で楽になれると思います。
【スマホに依存しない】って、大事ですよね
スマホって本当に便利で、スマホ１台あれば何でもできるし、今ではなくてはならない相棒だと思います。私はパソコン派だけど、外出先ではスマホでも一応仕事ができたりもするので、こんな便利な社会のありがたみもよくわかります。だからこそ、依存しない事も本当に大事だと思います。
私は寝室にスマホ持って行った事がなくて、基本寝室に電気製品は元々ついてるエアコンのみです。週末は家族が揃って家にいる時は、携帯の電波を飛行機モードに設定したりしています。なるべく意識して携帯と離れる生活をしないと、ずっと触ったりするので、電磁波デトックスの意味でも気を使っています。
この記事と書いている時、別の本で【スマホは脳の麻薬】の文章をみて、実は私の考え方もまだまだ甘すぎって、深く色々考えざる負えない日曜日の朝でございます。
【ネットサーフィンしない】も同じく大事ですね。
今はYoutube見るにしても一つ気になるのをみると、次々と似たような動画が流れるし、誘惑がとても多い世の中です。基本調べたいものがあれば、それだけ見るにして、ネットに自分の時間を捕らわれないように気を付けます。
かのビル・ゲイツが自身の３人の子供には〈１４歳まで絶対スマホ禁止〉令を強要し、どれだけブーイングをされても、スマホ与えなかった事で有名です。また、メールやネットの使用は一日一時間など時間制限をしていたようです。それは、それらの特性な性質を熟知しているからこその選択です。
【情報断食】の鈴木七沖さんは数多くヒット書籍を世に出した有名な編集者でありながら、情報断食を心かけて１０年目にしてご自身で実際実践した情報断食の変化についてとても詳しく書かれています。
私が読んで良かった文章をいくつか紹介しますね、
「今振り返れば、「情報断食」を実践してみる前は、がむしゃらに情報を集めることが、ただの安心感になっていたような気がします。とくにお腹が空いているわけでもないのに、なんとなく無意識に食べ物を口にするのと同じように、ただ自分の本質を見つめることを誤魔化しながら生きていた……そんな気がします。」
「ほんとうの幸せを味わうために、これからわたしたちが実践していくのは、「自分を探す」ことではなく、「自分を深めていく」ことにほかなりません。そもそも自分とは探すものではないです。」
また鈴木さんは男一人で息子を育てながら、ある日から突然学校に行かない息子との葛藤もとても赤裸々に書いてあって、子育て中の方にはとても参加になる事がたくさんありました。
「高速スピードで過ぎて行った３年間、息子が選んだ不登校という選択をわたしは最後まで容認することはできませんでしたが、親子であっても別々な人生という道。これも彼の生き方でしょうし、彼という息子と暮らす、私の人生という道でしょう。道の上で学ぶことに無意識なことなんて何もありません。ただ、互いにいくつもの選択があるのみ。その都度、道を選びながら学んでいくだけです。」
「これから始まるそれぞれの新しい道で、それぞれが最高に力を出し合えばいいよ。息子であって息子でなし。家族であって、家族でなし。一人の人として、この男と向き合っていこう。協力し合っていこう。互いに励まし合おう。応援し合おう」
「大切なことはいつも深いところで共鳴しながらつながっている。」
今は、情報は自分で取りに行ける時代だからこそ、流されず、自己責任で、取捨選択をして、自分にとって本当に必要なことは何かを理解し、行動していきたいですね。
だからこそ、読んで欲しい一冊ですので、気になる方ぜひチェックしてみてください。
家は片付いていますか？時間がなくて、散らかったままですか？いつか、いつか、片付けをしたいと思いながら、そのまま１年放置したりしていますか？
家の状況を見れば、その人の今の心の状況が分かるはず、私は本当にそう思います。
机の上に物が散らかったりしたら、今の仕事の状況が分かったりもします。
もちろん性格にもよりますが、私はこれがめっちゃ当てはまる人、忙しい時は家の片付けが追い付かなくて、心も忙しくて、気持ちに落ち着きがなく、ふわふわ、イライラしやすい。私が忙しいと家族全員に影響を与える。子供のケアも行き届かないし、小さい事でも怒ったりして、反省して、夜になるとくったりして、凹む。
ホテルみたいな部屋が理想で、必要なもの以外は置かない、シンプルで洗練されている空間を目指して、年末自分が納得する掃除をしたいですよね。
そう、片付けと言えば、やはり、こんまりさんメソッド【人生がときめく片付けの魔法】がとてもお勧め、
最近の新刊【片付けでときめく働き方を手に入れる-Joy at Work】の本もお勧め、
で、特にお勧めなのはこんまりさんのご主人-川原 卓巳さんが書いた【Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書】です。
世界一有名なお片付けのプロ、こんまりさんの仕掛人としてプロデューサーでもある、川原さんが語る舞台裏は愛で溢れれいました。本を読んで本当に心が温かくなるし、その日、私は主人と小さい喧嘩をしましたが、初めて自分から謝りたい気持ちになりました。
私は表より、裏の事情に興味があり、知りたい派なので、会社員時代は、自ら総務部に配属をお願いして、テレビとかに出ている株主総会の裏を赤裸々に見てきました。表の輝きの裏に隠された真実こそ本当に姿ですよね、だからこそ、川原さんのこの本は私にすごく響く箇所が多くて、このような素晴らしいご主人さんがいたからこそ、こんまりさんは自分の本来の才能を思い存分発揮できて、世界一有名な日本人にも選ばれていますよね。
家の中を見渡してみてください。そこにあるモノの一つひとつは、過去にあなた自身が選んで家の中に迎え入れたものです。街で衝動買いしたモノも、画面をクリックしたモノも、人からもらったモノも、全てが何らかの形で「自分の持ち物にしよう」とあなたが決めて、持ち続けたモノなのです。・・・その結果が、今のあなたの家の中の風景なのだと考えると、家の中のモノたちは、過去のあなたそのものだと言えます。
この時代を生きる幸運をたっぷりと味わいませんか
まだ読んでない方はぜひ年末年始に読んで欲しい一冊です。（買いやすいようにアマゾンのリンクを貼りますが、私に何かポイントとかつくわけでもなく、単純にお勧めで読んで欲しいから貼っています^^）
Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書 | 川原 卓巳 |本 | 通販 | Amazon
ps:この記事を書いてから、３時間以上かけて家のすべての床を重曹を溶かした水で手拭きしました。やはり掃除すると気分すっきり、爽やかになります💚
奥平亜美衣さんの本は好きで何冊か読んだことがあるけど、このタイトルの本は私にはあんまり響かなくて（今の主人との関係にとても満足しているから）自分では買わないジャンルですが、偶々プレゼントでいただいて、【魂】とか【ソウルメイト】とかの言葉が、なんか楽しそうだな～と思って読んでみたら、めちゃくちゃすばらしい本で、面白くて、とても役にたったので、ご紹介しますね。
今回の内容は亜美衣さんの実話に基づき、ご自身のパートナーとの関係を例に魂のソウルメイトの仕組みをとても分かりやすく、読みやすく書いてあって、私は夜ワイン飲みながら読んでました。（その写真を撮ってましたが、その日はワインと焼き鳥で、見た目が良く無さ過ぎて掲載はしません^^）
楽しくて、一気に読める本で、今パートナーがいない人には絶対読んで欲しいし、もう結婚している方、パートナーがいる方でも、この本を読むと、なぜ今のご主人さんと結婚しているか、なぜこの人に巡り合ったか、その裏に隠れている意味が分かり、納得し、この先自分はどうすれば良いかもわかる本だと思います。
とても響いた文章をいくつかシェアします。
誰もあなたを傷つけることはできない、あなた以外の誰も、本当の意味であなたを傷つけることなどできない。人は他人からいくら何を言われても、言われたことに、自分自身が「当てはまっている」と思わなければ傷つかないのです。つまり、人は自分自身が「当てはまっている」と思うことだけに傷つくのです。例えば背が高い人に「チビ」とからかわれたとしても、「この人、何言ってるの？」で終わりますが、背が低い事に気にしている人が同じ事を言われたら傷つくでしょう。
何か悲しい事があったとしても、それを不運だと嘆くのでなく、起こったことすべてを自分の成長の糧にする。そういう考えを持ってるといいですね。
どちらか一方が別の方向に歩み始めたということは、二人の関係においてのお互いの学びは終わり、新たな出発を迎えたということがわかるからです。
「不安」から出た行動は、「不安」しか引き寄せません。
誰もが自分の魂を謳歌する時代は、もうすぐそこまで来ているのです。
・・・・・・ 他のもたくさん真理の名言があります。
ストレスなく、さらっと読めて、人生の深い意味が理解できる、とてもお勧めな本なので、共有しました。
アマゾンで買えます。
「魂の道」を行けば、ソウルメイトに必ず出会える | Amy Okudaira, 奥平亜美衣 |本 | 通販 | Amazon