カテゴリー: 子育て

2025年、日々を丁寧に生きる♡

2025年も幕開け、皆様いかがお過ごしでしょうか！

今年は正月ゆっくり過ごす予定でしたが、毎日家族と一緒で、ゆっくりはしたつもりですが、日々があっという間に過ぎてしまいました。

2024年もあっという間すぎて、１年が2ヵ月みたいに短く感じますが、

でも、とても充実した1年でした。

仕事もすごく頑張った一年でしたし、主婦、子育ても私なりによくやった一年でした。

年末には、自分を一回締めようと思って、私が通っているヨガスタジオで開催している、太陽礼拝108回に参加しました。

普段のレッスンでは太陽礼拝は３回で十分だったのですが、108回もみんなと一緒にやったら、無理なく頑張れたので、終わってみたらい、すがすがしい気持ちになりました。

その後正月はそれなりに筋肉痛も、ありがたかったです。

偶に、ちょっとした無理をするのは、気分が引き締まって、良い経験でした。

今年も年末にまたこのイベントがあったら参加したいです。

まだ、今年の目標も完全には立ててないですが、

今決めているのは、家族の目標で、

２０２５年は家族でレベルアップの年にする事です。

今年は、家族の生活スタイルに色々と変化がある年で、各自自分の仕事、勉強を頑張りつつ、より良い自分を目指そうと思います。

個人的には、毎日を丁寧に生きる事と、よりシンプルに、物に頼れず、より健康な身体を作る事です。

これからどんな事があっても、健康な身体と健全なマインドがあれば、乗り越えられると思います。

2025年、楽しめる時はしっかり楽しいんで、働く時はしっかり働き、休むときはしっかり休みながら、お互い良い年にしていきましょう♡

味噌作り♡

ここ何年はずっと味噌の手作りしていて、自分が作った味噌がやはり美味しすぎますね、

昨年は、麹から自分で作るのを体験して、自分が作った麹で白味噌作ったのがあまりにも美味しくて、今年も作りました。

まず、先生と一緒に玄米を蒸す作業からです。

こうじ作りは、温度管理がとても大事です。

こうじ作りの2日間、見守り続けて愛おしい時間でした。
愛着が湧いて、心がふわふわです。

大豆は、畑から、種まで昔のままの方法で作っている私の母校、「豊受モール」で購入しました。

娘と一緒に揉み揉みして、手の常在菌と良く混ざり合い、できました♡

白味噌と赤味噌作りました♡

白味噌は約一カ月後、赤味噌は一年後、出来上がり楽しみです。

これは今年１回目の仕込みで、また今週末約5キロ赤味噌仕込む予定です。

菌が生きている良い味噌汁をきちんと取れば、他の食事はある程度手抜きしても、罪悪感ないですし、栄養面でも心配ゼロですね♡

よもぎ蒸しは【天然の漢方の加湿器】

娘がよもぎ蒸し大好きで、定期的によもぎ蒸しやると言っています。

子供のよもぎ蒸しは、低めの温度で20分前後で十分です。

娘は好きなYouTubeかネットフリックスを見て、リラックスタイムを取っています。

なんだかんだ忙しい年末年始だと思いますが、少しは自分を向き合う時間によもぎ蒸しがあるといいですね、

冬は空気が乾燥しているので、部屋でよもぎ蒸しをやると天然の【漢方の加湿器】にもなるし、よもぎ蒸しの蒸気で家族全員、風邪しらずに冬になると思います💗💚💛

マレーシアの旅

私はここ何年間、行きたい国は？と、聞かれたら、いつもマレーシアと言っていた。

なぜかマレーシアが一番行きたい国で気になる国だった。

今年に入り、私の周りにはマレーシア留学する人、移住する人が何人もいて、私は更に行きたくなる。

やっと海外も何の制限もなく自由に行けるようになったGWの休みに子供と一緒に行く事ができた。

朝から南国の果物たくさん食べれて嬉しかったです。

初日からマレーシアに留学している友達と交流して、五日間ほぼ毎日一緒に遊びました。

夜に市場に行ったら、生のざくろジュースがあり、すごく美味しかった。

夜の市場凄く楽しい、私が大好きなドリアンもたくさんあり、悔がないようにたくさん食べた。

ここは、サンウェイ、ラグーンテーマパーク、とても楽しい場所でした。

マレーシアは、ほぼ全てのホテル、マンションにプールがついていて、子供にとってはパラダイスでした。

ここは友達の家のプール

マレーシアに移住した別の友達のマンションにもとても広々で素敵なプールがあって、贅沢な環境でした。

マンションの共有施設には、プール、ジム、バトミントン、卓球、仕事部屋などとても贅沢でしたが、家賃は月8万くらいで、魅力的でした。

ここは、泊まったホテルの部屋です。

この時は、マレーシアのインターナショナル学校もいくつか見学していて、私としては娘を早期留学をさせたいですが、娘は今通っている学校が大好きで留学はしなくないと言っています。

まだ小学生なので、もうちょっと様子を見て、留学問題は決めたいと思います。

近々8月に夫も連れてまたマレーシアに行くのです。

インドで子供の体験-4-

今回のインドでのアーユルヴェーダ浄化療法は約１か月だったので、子供は学校休ませて、つれて行きました。

そのほうが私も安心するし、心配ないので、落ち着きます。

まず、ムンバイで、体験として、アーユルヴェーダのアビヤンガとシロダーラを受けさせました。

すごく癒されたようです。

子供は私とあちこち行って、マッサージもよく受けたので、慣れています。

ムンバイのホテルでの朝食、今回インド料理で私が一番好きなのはこれでした。

私が病院に入院中、子供は毎日遊び放題です。

インドの春の盛大のお祭り、ホーリー祭に参加して、色粉を掛け合って、【ハッピーホーリー】言いながら水風船を掛け合ったり

白いTシャツが、こんな色になって帰ってきました。

準備満タン＾＾

病院のスタッフの結婚式にも参加しました。

私は治療中で外に出れないですが、私も知らない間に病院のドクターが連れていったようです。

インドで、私は子供の行動を彼女に意思に任せたので、お互い自由にしていました。

皆の料理作りを手伝ったりもしていました。

いつ、どこに行ったか、後から写真見せられて、分かりました。

ここはどこなの？と聞いても本人もよくわかってなかったりです。

その他にも現地の友達の誕生日に２回も参加したり、現地の人の家にも何回も遊びに行ったり、毎日それなりに楽しんでいました。

日本に戻り、久しぶりのお父さんと再会し、普段は手をつなぐのを嫌がる娘でしたが、この日はラブラブでした。

３月の事でしたが、なかなかブログの投稿できず、自分の気持ちをリセットするため、とりあえずインドの事はこれでおしまいです。

旅行が多いので、しばらく旅行の写真を続けて投稿します。

今日もこの後、旅にでるので、新幹線で５月のマレーシアの写真をアップします。

アーユルヴェーダパンチャーカルマ療法（病院入院編）-3-

いよいよ本格的に今回のパンチャーカルマ療法が始まりました。

朝と夜2回問診があり、

朝は6時、護摩焚きをしながらマントラを唱え、アーユルヴェーダ神様へお祈りを捧げ、瞑想から一日が始まります。

この行為はとても神聖で、知識では語れない、スピリチュアルではない、私の言葉では表すことが難しい、魂の浄化でした。

その後、その日の治療内容によって、朝食を食べたり、食べなかったりですが、食事はこんな感じです。

みんなアーユルヴェーダ常連で、アーユルヴェーダ大好きな先生方が多かったので、もりもり食べていましたが、私はそこまで食事が口に合わなかったので、基本小食でした。

食事は腹８分目がちょうど良いとはされていましたが、ここでは自然とそうなりました。

アーユルヴェーダの浄化療法に特化したデトックス料理がメインでした。

今回私がメインでやった治療は、ギーをたくさん飲むアーユルヴェーダ浄化療法でした。

スネハパーナと言って、薬用ギー、パターオイルを飲むことです。

みんなは３日で終わったのに、私はなんと体力も消化力もあるとの事で、６日間薬用ギーを飲み続けました。

最初は、３０mlから６０ml、９０ml、１２０ml、１３０ml・・・

嫌ではなかったですが、飽きました。

身体の細胞が油で満ち溢れる感覚でした。

先入観がなく飲めるように目隠しをします。

その後、午前中と午後は自分の身体に合う薬用オイルで、頭から足裏まで、アビヤンガ（オイルマッサージ）で、癒されます。

その人の症状に合った療法で、その後発汗をしない時期とオイルマッサージ後発汗をする時期に分かれています。

夕方はみんなで瞑想し、質問などアーユルヴェーダドクター二人で解説してくれます。

ちなみに、部屋はこんな感じです。

今回私は娘と一緒でした。

窓もあって、部屋にトイレ、シャワーもあって、それなりに快適でした。

治療の最後の頃には、インドのアーユルヴェーダ国立大学に見学もしました。

今回治療を担当した、るみ子先生とメーフル先生、ダーラ先生も卒業した大学です。

約３週間のパンチャーカルマ浄化療法を経て、今までで一番軽い身体に戻り、いよいよ帰る日になりました。

尊敬する三人のアーユルヴェーダドクターと

毎日施術をしてくれたスタッフさんと

帰りの空港で

みんな娘の事を可愛がってくれて、本当に感謝でいっぱいです。

ちなみに今回インドで購入したルビーとイエローサファイア、宝物になりました。

インドでまず浄化の旅の続き-2-

アーユルヴェーダ治療の前に浄化の旅として、インドのグジャラート州にある聖なる山、ギルナールへ、山頂まで登りました。

前日には素敵なホテルに泊まりました。

子供達はプール遊びをして、一休みです。

この日の夜は特別に村の農園で、薪や牛糞で火を炊いて、トライバルお料理を振る舞ってくれました。

とても美味しかったです。

地元人も沢山並んでいて、子供達もすぐ仲良くなり、鬼ごっこしたり、早速自分の部屋を見せてくれたり、嬉しかったです。

いよいよ次の朝は6時からギルナール山へ向かいました。

朝イチですが、既にたくさんの人が並んでいました。

私達は特別に並ばず、アジアで1番早いロープウェイに乗りました。

そして目標はこの山の山頂です。

ギルナールの聖なる山は、ヒマラヤよりも古くから存在する、中心なる山で、何千年も昔から、この山のピークにある、炎は守られ、先人から引き継がれ、一度も火が消えた事がないです。

娘も登る気満々です。

インドの各地からたくさんの人々もこの山頂を目指して歩いています。

登る途中にハート形の湖があって、癒されます。

何とか山頂まで登りきり、降りるのも大変すぎて、娘は泣きながらおりました。

夏すぎて顔が真っ赤になりました。

でも登りきった達成感は清々しいです。

ちなみに私達が今回アーユルヴェーダ治療に日本から来て、聖地をめぐる事など、インドの新聞やテレビなど、たくさん取材を受けていました。

一休みをして、午後は車で5時間以上かけてやっと病院に戻り、いよいよ完全に入院生活が始まります。

インドで本格的アーユルヴェーダパンチャカルマ(浄化療法)を-1-

なかなかブログを書けない日々ですが、毎日日常生活と仕事に追われながら、充実に過ごしています。

日々の生活に子育て、仕事、プライベートのあれこれ、余裕があるかないか、わからないまま時間は流れて行きますね^_^

さて、実は2月から3月にかけてインドのアーユルヴェーダ病院に約一ヵ月入院をして、本格的なアーユルヴェーダのパンチャカルマ療法を受けました。

約1ヶ月なので、今回は娘を学校休ませて一緒にいきました。

娘は毎日遊び放題、私は毎日全身オイルまみれの治療でした。

頭から足裏まで薬用オイルマッサージを受けるので、私はいつもこんなかっこうをしていました。

インドでまずムンバイでちょっとゆっくりしていた時、娘もアーユルヴェーダのアビヤンガとシロダーラを受けました。

気持ちよかったと言っていました^_^

その後、アーユルヴェーダ病院がある、ジャムナーガル地域に国内線で移動して、入院する前に色々浄化儀式がありました。

まずは、クリシュナ神の聖地、ドゥワールカで夕日の海辺でお祈りをし、クリシュナ神のダルシャンを受けました♡

今回は、アーユルヴェーダ医師である、渋谷るみ子先生の完全なるサポートがあるからこそ、実現となりました。

るみ子先生と娘は凄く仲良しになりまして、私が入院中、病院食しか食べれない私とは別に、2人は良く近くのホテルでランチデートをしていました。

ありがたかったです。

浄化の儀式で移動中に、インドのアラビア海で海辺を走る車の中から偶然みてしまうこのおしゃれなラクダ🐪
ちょうど朝食の予定の海辺のおしゃれなレストランと同じ場所で、思わず乗っちゃって大はしゃぎでした。

とても楽しかったです。

また時間みて続きを書きます。　

荷物の整理整頓は、心の整理整頓

転勤族ではないですが、何故か２，３年に１度は引っ越しを繰り返しています。

便利さと快適さ、通勤に時間を使いたくない、いつもその時ベストな住まいを求めたら、引っ越しをするようになります。

ちなみに夫も私も物に執着はなく、引っ越しも割とさらっと決めちゃうほう。

家を買っても２年で引っ越しをするほどだから、身軽で気が楽です。

でも、今回の家探しにはすごく苦労しました。

それなりのこだわりもあって、戸建てで、ほぼ新築なみに綺麗で、広さも大事、ピアノ設置OKで、娘の学校と夫の通勤にも便利な場所、

時間をかけて探したら、ありがたい事にすべての条件に合う物件と出会いました。

元々綺麗な家だったのですが、入る前に自分たちでも隅々まで掃除をして、まず、場の空気を整えるお花を飾りました。

そして、ピアノの運入があり、ピアノはいつもピアノ専門搬送業者さんがやっています。

前の家はクレーン車搬送が必要な場所だったので、ピアノが空中に浮かぶこの風景、

絶妙なバランスで、その技術に感心します。

荷造りは、何とかできますが、引っ越しが終わってからが大変でした。

私は、自分は片付けができていて、荷物に執着がなく、捨て上手だから、荷物も少ないほうだと思っていました。

それなのに、全てを出してみたら、出るわ出るわ、荷物の多さに唖然、片付けに時間がかかり過ぎて、心が乱れ、イライラ、ヘトヘトしながら、何日も何日も自分が今持ってるすべての荷物と一つ一つ丁寧に向き合いました。

荷物の整理整頓は、心の整理整頓

やっと、少しは整い、一回素直に自分を見つめ直す良い時間になりました。

家を自分の色に染めていく日々

住む環境をとても大事にしているので、これからも丁寧に大切に暮らしを整えていきます。